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Entspannung statt Ablenkung


Geht man einmal dem Verlangen echter Entspannung nach, stellt man schnell fest, wie schwierig es doch ist. Kein Wunder, in einer Welt in der versucht wird die tägliche Entspannungsdosis mittels Fernsehen und Alkohol zu konsumieren. Hierbei wird ganz klar Entspannung mit Ablenkung verwechselt. Damit laden Sie ihre Batterien im bestenfalls nur minimal. Sie ersetzen nur ein unangenehmes Bild durch ein anderes. Und sobald der Fernseher wieder aus ist, sind die alten Probleme wieder da. Von Entspannung keine Spur.

Tipp, um echte Entspannung zu erlangen


Ruhe: Suchen Sie sich einen Ort, an dem Sie fern von Lärm und Ablenkungen sind. Ganz wichtig: Störquellen wie Handy, Fernseher, PC und Radio ausschalten! Solche Entspannungspausen müssen nicht stundenlang sein. Genauso wie Sie ihre tägliche Nahrung nicht mit einem Mal zu sich nehmen, genauso können Sie ihre Pausen in mehrere kleine, angenehme und leicht verdauliche Stücke aufteilen.

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